Para perder peso, pode comer maçãs à noite, mas para controlar a quantidade, não coma demasiado. A maçã é uma fruta relativamente comum, contendo calorias não é alta, então você pode comer uma pequena quantidade de perda de peso durante a noite, geralmente não afeta o efeito da perda de peso, e as maçãs são ricas em fibras alimentares e vitaminas, etc., podem fornecer o corpo com certos nutrientes, bons para a saúde. Mas, afinal, as maçãs contêm uma certa quantidade de calorias, se comer demasiadas à noite, juntamente com o consumo do corpo à noite é geralmente relativamente pequeno, pode afetar o efeito de perda de peso, e comer demasiadas maçãs à noite também agravará a carga sobre o trato gastrointestinal, resultando em desconforto, afectando assim a qualidade do sono. Em resumo, pode comer maçãs à noite durante a perda de peso, mas deve ser moderado.