Os idosos são propensos à insónia, o que tem um sério impacto na sua qualidade de vida. O Clássico de Medicina Interna do Imperador Amarelo, que lançou as bases da medicina chinesa há mais de 2.000 anos, fala-nos da fisiopatologia do sono, explicando as diferenças entre os idosos e os jovens em termos de sono, na perspectiva da fisiologia humana. No Nei Jing – Ling Shu – Ying San Hui, diz-se que “o idoso não dorme à noite, qual é a razão para isto? Os jovens e os fortes não dormem durante o dia. Qual é a razão pela qual o idoso não consegue dormir à noite? Porque é que os jovens não dormem durante o dia? Mais tarde, Qibo disse: “Os fortes estão cheios de qi e sangue, os seus músculos estão lisos, os seus canais qi estão abertos, e o movimento do campo e o corpo não perde a sua regularidade, pelo que são refinados durante o dia e fecham durante a noite. Este Qibo, que foi professor de Huang Di, respondeu: Os jovens e os fortes estão cheios de qi e sangue, os seus músculos são suaves e os seus meridianos estão abertos, e o batalhão qi e o guarda qi seguem cada um os seus próprios caminhos, por isso são enérgicos durante o dia e dormem à noite. “O qi e o sangue da velha decadência, os seus músculos murcham, os seus caminhos qi são adstringentes, o qi das cinco vísceras lutam entre si, o seu ying qi decai menos e o seu wei qi é cortado internamente, pelo que não se refinam durante o dia e não se fecham à noite”. Esta afirmação explica que à medida que a idade avançada, o seu qi e o seu sangue enfraquecem, os seus músculos secam, o seu qi e as suas vias sanguíneas ficam bloqueadas devido a várias doenças crónicas antigas, o seu qi e o seu sangue não correm suavemente, e as suas cinco vísceras tornam-se descoordenadas; o seu ying qi enfraquece, pelo que não são enérgicas durante o dia e não conseguem dormir à noite. Assim, o Nei Jing explica-nos os factores etiológicos da insónia. A causa básica da insónia nos idosos deve-se ao enfraquecimento do Qi e do Sangue à medida que envelhecem, e os idosos são mais propensos a sofrer de insónia se tiverem doenças subjacentes, e o bloqueio dos vasos e canais sanguíneos é também uma causa importante de insónia nos idosos. E para os idosos, a passagem dá-nos as seguintes perspectivas: 1. Os idosos devem prestar atenção ao tratamento de doenças subjacentes, tais como hipertensão, diabetes, doenças coronárias e outras doenças crónicas, e repor o Qi e o Sangue, geralmente com alguma terapia dietética. 2, e para o qi dao não está disponível, os idosos podem fazer uma caminhada ou actividades físicas exercitar uma draga os meridianos, no habitual podem jogar taijiquan, oito duanjin, etc. para dragar o qi dao, para que a circulação de qi e sangue, ou pode ser eficaz para os idosos insónia teimosa. 3, a insónia dos idosos pode também vir à clínica para escolher a medicina chinesa para condicionamento, melhorar a qualidade do sono.