Qual é a posição de dormir correcta para a inclinação pélvica anterior

A posição correcta para as pessoas com inclinação pélvica anterior dormirem é em decúbito dorsal, não sendo recomendado dormir de lado ou de bruços durante um longo período de tempo. Dormir em posição supina pode relaxar melhor os músculos à volta da coluna lombar e da pélvis, o que pode reduzir a tendência para a inclinação pélvica anterior até certo ponto. Se dormir de lado na mesma direção durante um longo período de tempo, isso causará uma tensão desigual em ambos os lados da pélvis e poderá resultar no desalinhamento das articulações sacro-ilíacas, pelo que não se recomenda dormir nesta posição durante um longo período de tempo. Também não é recomendado dormir numa posição de bruços. Para além disso, as pessoas com inclinação pélvica anterior podem colocar uma almofada com cerca de 10 cm de altura debaixo dos joelhos quando estão deitadas, o que contribui para ajustar o equilíbrio das articulações. Ao mesmo tempo, é importante manter uma postura correcta ao sentar-se e ao levantar-se na vida quotidiana. Se ocorrerem sintomas de inclinação pélvica anterior, deve dirigir-se atempadamente ao hospital, efetuar os exames relevantes, fazer um diagnóstico claro e seguir as instruções do médico para o tratamento, de modo a evitar atrasos na doença.