Cancro oral é um termo geral para tumores malignos que ocorrem na cavidade oral. A maioria deles são carcinomas epiteliais escamosos de células. O cancro oral inclui cancros das gengivas, língua, palato duro e mole, maxilares, chão da boca, orofaringe, glândula salivar, lábio e seio maxilar, bem como cancros da pele e membranas mucosas do rosto, etc. É um dos tumores malignos mais comuns da cabeça e pescoço. A incidência do cancro oral tem vindo a aumentar nos últimos anos. Escolher um estilo de vida saudável e tratar e prevenir activamente a inflamação crónica da boca e as úlceras da mucosa pode prevenir a ocorrência de cancro oral. Como prevenir o cancro oral? 1. ter um ambiente oral saudável. Muitas pessoas terão dentes pouco saudáveis, tais como cáries, restos de raízes, restos de coroas e dentaduras desconfortáveis, que não são apenas o habitat de bactérias, mas também a mucosa oral será mecanicamente danificada, sendo mais provável que esse ambiente oral venha a formar úlceras orais crónicas a longo prazo, que a longo prazo formarão facilmente tumores malignos na mucosa oral. Assim, quando se trata de dentes pouco saudáveis, a reparação dentária precoce é a base para assegurar uma mucosa oral saudável. 2, um bom humor. As pessoas vivem devido à pressão da vida, do trabalho ou de alguns acontecimentos inesperados, a pressão psicológica é demasiado pesada. Isto manifesta-se clinicamente como episódios repetidos de úlceras orais e de erosão de musgo liso e fresco. Todos estes são factores de risco de cancro oral. Portanto, é importante manter uma boa disposição para evitar a produção ou recuperação de lesões da mucosa oral. 3. trabalho regular e tempo de descanso. Na vida urbana moderna, muitas pessoas têm o hábito de dormir até tarde. O trabalho e o tempo de repouso irregulares são também um factor que pode causar úlceras na boca. A teoria da medicina chinesa diz: “a noite nutre o yin, o dia nutre o yang”, o sono tardio é fácil à deficiência de Yin Yang hyper, falso fogo dentro do nascimento; falso fogo sobre a inflamação, depois manifestado como úlceras da boca. O facto real é que um bom horário de trabalho e descanso é essencial para a recuperação de úlceras da boca. 4, hábitos alimentares saudáveis e razoáveis. Os hábitos alimentares saudáveis e razoáveis são muito importantes para a prevenção de doenças orais. Em primeiro lugar, devemos assegurar o fornecimento de nutrientes para as nossas três refeições diárias. Os nutrientes necessários ao corpo humano incluem nutrientes que produzem calor: proteínas, lípidos e hidratos de carbono, e os nutrientes que não produzem calor incluem: vitaminas, minerais e água. Os três principais nutrientes termogénicos estão em proporções razoáveis para corresponder às nossas três refeições: 10%-15% para as proteínas, 20%-25% para os lípidos e 20%-70% para os hidratos de carbono. Em segundo lugar, ao mesmo tempo que se encontram os nutrientes básicos, tentar garantir uma variedade de alimentos, comer mais vegetais e frutas frescas, e comer menos gordura animal, como carne gorda e óleo de halo, que são principalmente ácidos gordos insaturados. Aumentar a ingestão de oligoelementos e vitaminas. As principais vitaminas que protegem contra as doenças da mucosa oral são: vitamina A, vitamina B2, etc. A vitamina A é uma vitamina lipossolúvel que tem a capacidade de proteger e manter a integridade da camada mucosa da pele. As melhores fontes de vitamina A: fígado animal, óleo de fígado de bacalhau, ovos de peixe, leite, ovos, etc. Boas fontes de vitamina A pró-vitamina: vegetais e frutas verde escuro ou amarelo vermelho, por exemplo, brócolos, cenouras, bok choy, amaranto, etc. A deficiência de vitamina B2 pode também levar a alterações da mucosa, que se manifestam como xerostomia, úlceras da boca, esclerose, infecção do escroto, etc. Os alimentos animais ricos em vitamina B2 incluem fígado, rim, coração, gema de ovo e leite; os alimentos vegetais contêm mais vegetais de folhas verdes (especialmente espinafres, alho francês e colza oleaginosa) e feijões; os frutos também contêm uma certa quantidade; e os cereais são os mais baixos (especialmente cereais moídos). Mais uma vez, é importante garantir que os alimentos são frescos. Cereais com bolor (por exemplo, milho, amendoins, etc.) podem produzir a aflatoxina cancerígena; vegetais em conserva têm doses diferentes de nitrito cancerígeno, dependendo do tempo de colheita. Depois, os alimentos devem ser leves e menos fritos, e não picantes e estimulantes. Não só o elevado teor de gordura dos alimentos fritos é prejudicial à distribuição proporcional da estrutura dietética, mas também o processo de fritura profunda dos alimentos, proteínas no processo de fritura profunda e grelhados, produzindo um grande número de substâncias cancerígenas estúpidas e cancerígenas. Para pacientes com cancro oral pós-operatório ou com úlceras da boca, pode ainda haver feridas na boca, pelo que o atrito de mastigar alimentos pode ser um processo de re-injecção das feridas. Tentar tornar os alimentos frescos macios, semi-líquidos, líquidos, etc. Finalmente, é importante abandonar os maus hábitos. Mastigar noz de betel, fumar tabaco, beber álcool e saborear alimentos picantes são factores de risco de cancro oral, pelo que é importante abandonar os maus hábitos. Em resumo, a prevenção e tratamento de lesões crónicas da mucosa oral e a correcção de maus hábitos podem reduzir significativamente a possibilidade de recorrência e ocorrência de malignidades orais.