Uma voz harmoniosa e bela é a garantia básica da comunicação social. No entanto, se a voz não for protegida, pode ser danificada em vários graus, resultando em rouquidão repetida e prolongada, ou mesmo perda de voz em casos graves. A rouquidão é mais comum em pessoas que usam as suas vozes durante longos períodos de tempo, tais como professores, actores e comerciantes. A natureza das suas profissões determina a quantidade, intensidade e duração das suas vozes, mas estas pessoas frequentemente não prestam atenção aos cuidados de saúde da voz e não têm conhecimentos científicos sobre a utilização da voz, pelo que uma vocalização inadequada a longo prazo ou uma utilização excessiva da voz pode facilmente causar danos contínuos na voz. Por exemplo, os professores e formadores têm de assistir a quase 3-4 aulas por dia, pelo que têm rouquidão repetida, especialmente depois das aulas. Há também vendedores que precisam de falar muito e cujas vozes, se não estiverem bem descansadas, são inicialmente roxas e podem ser aliviadas, mas depois desenvolvem uma rouquidão persistente que não melhora. A pergunta mais comum que estes pacientes fazem aos seus médicos quando visitam o hospital é “O que é que se passa com a minha voz? “O que causa a minha voz rouca”? “Como posso prevenir e tratar esta rouquidão?” etc.
Conhecimento básico da voz
Antes de mais, vamos compreender o processo fisiológico da articulação humana. Os órgãos vocais incluem os órgãos de poder (sistema respiratório), os órgãos vibratórios (cordas vocais), os órgãos de ressonância (nariz, boca, faringe, laringe, peito, etc.) e os órgãos de articulação (lábios, dentes, língua, palato, etc.). Os órgãos vocais fornecem o poder do fluxo de ar, que faz vibrar periodicamente as pregas vocais dos órgãos vibratórios para produzir os sons laríngeos originais, que são amplificados e realçados pelos órgãos ressonantes para formar a voz com um certo tom, intensidade e timbre. O uso inadequado ou excessivo da voz a longo prazo pode levar a frequentes impactos e fricções das pregas vocais, resultando em trauma mecânico, causando expansão vascular das pregas vocais, aumento da permeabilidade e aumento da exsudação, resultando em congestão e edema das pregas vocais, seguido de hiperplasia do tecido fibroso e outras alterações patológicas benignas como laringite crónica, edema das pregas vocais, hipertrofia das pregas vocais, nódulos das pregas vocais e pólipos das pregas vocais.
Perigos de distúrbios de voz
A rouquidão pode dificultar a comunicação social, afectar a vida, o trabalho e o estudo, e pôr em perigo a saúde física. A voz é um importante instrumento de comunicação para os utilizadores profissionais e desempenha um papel muito importante nas suas actividades profissionais. Uma voz de qualidade é uma garantia de uma carreira sustentável e de competitividade, mas os danos da voz podem levar a um declínio na sua capacidade de trabalhar e melhorar o seu desempenho, o que pode ter um impacto significativo na sua carreira e até levá-los a mudar de emprego. Por conseguinte, a prevenção eficaz e o tratamento atempado das perturbações da voz é muito importante para os utilizadores profissionais da voz.
Medidas de cuidados de voz
1. dominar o método vocal correcto e apropriado, vocalizar na quantidade certa, evitar o uso excessivo da voz (gritos e discurso prolongado), e tentar limitar outros tempos de fala, tais como a redução de conversas e chamadas telefónicas desnecessárias, para além do trabalho que precisa de ser feito para pronunciar a fala. O volume da fala no trabalho deve ser reduzido moderadamente, e os microfones devem ser usados para palestras tanto quanto possível. Ao cantar, o volume do tom deve ser controlado, e não é aconselhável cantar notas altas que não estão ao alcance; os métodos vocais científicos devem ser dominados, tais como a respiração tóraco-abdominal combinada para aumentar o fluxo de ar respiratório e o treino de relaxamento muscular laríngeo (mastigação, zumbido, sons de bolhas, etc.), evitando arranques duros e usando arranques mais suaves.
2. beba mais água quente antes e depois de usar a sua voz para manter a garganta húmida. Depois de usar a sua voz, pode fazer nebulização de vapor de água por inalação ou massagem à volta da laringe para relaxar os músculos laríngeos.
3. prestar atenção à sua dieta e evitar ou minimizar o consumo de alimentos estimulantes tais como alimentos picantes, alimentos fritos (sementes de melão, amendoins, etc.), alimentos grelhados, alimentos demasiado ácidos, alimentos demasiado salgados, alimentos demasiado doces, bebidas gaseificadas (Coca-Cola, Sprite, etc.), bebidas com cafeína, alimentos crus e frios, etc.
4. deixar de fumar e beber para evitar a estimulação da garganta e das cordas vocais por substâncias nocivas.
5. prestar atenção a uma vida regular e razoável, combinar trabalho e descanso, evitar fadiga excessiva, e assegurar tempo de sono suficiente.
6. evitar apanhar frio e gripe, prestar atenção às alterações climáticas e aumentar e diminuir o vestuário na altura certa. No Inverno, prestar atenção ao frio e ao calor, usar uma máscara quando sair; no Verão, prestar atenção ao calor do Verão, não passar muito tempo debaixo do ventilador eléctrico ou do ar condicionado para se refrescar.
7. reduzir a poluição do ar, manter a circulação do ar interior no seu ambiente de trabalho e de vida, e reduzir ao máximo a exposição aos fumos de cozinha. Usar uma máscara quando sair para bloquear o pó, e visitar menos lugares com má circulação de ar (tais como grandes supermercados, discotecas, salões de karaoke, bares, etc.).
8. reforçar o exercício físico para melhorar a imunidade e resistência do corpo às doenças, expandir a capacidade pulmonar e aumentar a actividade dos órgãos vocais.
Prevenção e tratamento da rouquidão da voz
1. repouso vocal: Aqueles que usam excessivamente as suas vozes devem reduzir o tempo gasto a usar as suas vozes, falar o menos possível e baixar o volume das suas vozes, e aqueles com rouquidão severa devem de preferência abster-se de falar.
2. tratamento local: aplicar inalação de nebulizador hormonal, comprimidos, sprays e adesivos.
3.Oral medicação: hormonas orais e medicamentos antialérgicos podem ser tomados para edema evidente da prega vocal, e alguns medicamentos chineses também podem ser tomados oralmente para limpar a garganta e abrir a voz.
4, tratamento de acupunctura: pode promover a vasodilatação local da laringe, aumento do fluxo sanguíneo, diminuição da viscosidade do sangue, inflamação da prega vocal e eliminação da hiperplasia do tecido.
5.Physical terapia: onda ultra-rápida, corrente contínua, iontoforese de drogas, etc., pode aumentar a circulação sanguínea na laringe e eliminar a inflamação.
6.Laryngeal massagem: pode desbloquear os meridianos, harmonizar o qi e o sangue, relaxar os músculos e aliviar a fadiga.
7.Pronunciation correcção: dominar o método vocal correcto, incluindo orientação psicológica, treino de respiração, treino de iniciação à voz, correcção de tom, treino de mastigação, treino de zumbido, etc.
8.Surgical tratamento: remoção do crescimento de pregas vocais benignas (nódulos, pólipos, etc.) por laringoscopia electrónica de fibra, microcirurgia laringoscópica com suporte laríngeo, etc.