O Outono é também um verdadeiro exemplo do que a medicina chinesa chama de “secura de Outono”: os lábios estão sempre secos e a garganta está frequentemente “irritada”. De acordo com os Cinco Elementos da Medicina Chinesa, o Outono é o pulmão e o ouro, o que significa que dos cinco elementos “Jin, Madeira, Água, Fogo e Terra”, o Outono é ouro e o pulmão é ouro. Como podemos combater este inimigo da “aridez”? Para aqueles que estão ocupados com a sua carreira e ganham dinheiro, uma das coisas mais importantes a fazer agora é reabastecer os seus fluidos. Um é reabastecer e o outro é prevenir a perda. A água potável é para compensar o líquido, mas a água potável tem sido bastante, os lábios ainda estão secos, como comer no Outono menos oleoso, demasiado doce, demasiado picante, demasiado salgado; dieta para iluminar principalmente; beber menos bebidas doces. Comer mais grãos grosseiros e coisas ricas em fibras e minerais para promover os movimentos intestinais. A razão pela qual a defecação está relacionada com o reabastecimento de fluidos é porque se estiver com prisão de ventre durante um longo período de tempo, não conseguirá apagar o “fogo”, que naturalmente queima os fluidos. Exercício mais frequente para melhorar a circulação sanguínea, de modo a que os fluidos transbordem naturalmente. É aconselhável fazer uma dieta fria, mas comida quente e quente? Deve comer menos destes alimentos, tais como carneiro, carne de cão, camarão e alho-porro. Há muitos alimentos frios: tofu, feijão preto, pêra, fungo prateado, sésamo, lírio, raiz de lótus, pepino do mar, mel, ovo, melão amargo, etc. Evitar ser emocionalmente sobrecarregado. Pergunte-se se as suas emoções são instáveis e se o seu humor é irritante, pois podem produzir fogo no coração, líquido ardente e secar a boca e a língua. As frutas são apropriadas para comer uvas, peras, etc. Evitar as líchias quentes, maçãs, etc. Algumas pessoas perguntam se a água potável e o chá podem evitar a secura, mas certamente não podem. Mas isto por si só não é suficiente. Num dia duplo de folga, ainda tem de fazer uma sopa e papas, o que também é o objectivo de evitar a secura. Mas se beber muita água, e beber muita sopa e papas, mas ficar zangado por causa de uma pequena coisa quando chega ao trabalho, então é inútil beber tanta água quanto possível – os seus lábios ainda estarão secos. Por exemplo, se bebeu chá toda a manhã, mas comeu muito peixe e carne ao meio-dia, e comeu muitos doces e bebeu cola, toda a água que bebeu de manhã é inútil. Assim, coma mais do que previne a secura, evite o que ajuda a secura, e depois controle-se em termos de todo o seu corpo e emoções, definitivamente não estará mais seco. Nesta estação, fale menos se puder, e não continue a “gabar-se e a falar como um homem”. Não subestime este ponto, também pode prevenir a secura.