A dor nas coxas após o exercício pode ser aliviada com compressas quentes, treino aeróbico, massagem local, fisioterapia local e outros métodos, como se segue: Primeiro, tratamento com compressas quentes: usar sacos de água quente ou sacos de sal quente, tratamento contínuo com compressas quentes nos músculos das coxas, cada compressa quente durante 30 minutos, 4-6 vezes por dia, pode acelerar a circulação sanguínea dos músculos das coxas, melhorar o metabolismo dos metabolitos ácidos, pode produzir metabolitos ácidos Isto permitirá que os metabolitos ácidos sejam eliminados do corpo o mais rapidamente possível e aliviará os sintomas de dor. Segundo, treino aeróbico: o treino aeróbico adequado, como o treino elíptico ou o ciclismo, cada treino de 10 a 20 minutos, pode acelerar o alívio dos sintomas de dor muscular. Terceiro, massagem terapêutica local: através da técnica de massagem nos músculos da coxa, pode desempenhar um papel no relaxamento dos músculos, na circulação sanguínea e na estase sanguínea, pode reduzir a tensão muscular, o estado de espasmo, aliviar os sintomas de dor local. Em quarto lugar, a fisioterapia local: como a terapia de microondas, a terapia de ondas ultra-curtas, pode promover a resposta inflamatória para diminuir, aliviar os sintomas de dor na coxa.