Não existe um método de recuperação rápida para a distensão muscular das costelas, que pode ser aliviada através de compressas de frio ou gelo, compressas de calor local e medicação atempada. 1. compressas frias ou de gelo: as compressas frias ou de gelo locais devem ser aplicadas imediatamente no prazo de 72 horas após uma distensão do músculo das costelas para reduzir a hemorragia e a exsudação. Por exemplo, utilizar um saco de gelo ou uma toalha com gelo para aplicar uma compressa fria durante cerca de 20 minutos e fixar a parte lesionada com uma ligadura. 2. compressas quentes locais: de acordo com o progresso da condição após a distensão do músculo da costela, as compressas quentes locais são geralmente aplicadas após 72 horas para promover a circulação sanguínea da costela e acelerar o inchaço, o que ajudará a recuperação local. 3) Medicação: Se houver inchaço e dor após a distensão do músculo da costela, pode tomar medicamentos anti-inflamatórios e analgésicos, como comprimidos de ibuprofeno e cremes anti-inflamatórios e analgésicos para tratamento, conforme prescrito pelo médico. Os doentes com distensões musculares nas costelas devem prestar atenção a um maior repouso, reduzir as actividades, de modo a não agravar a dor. Se for mais grave ou não aliviar a sugestão de um exame médico atempado para esclarecer a causa e o tratamento direcionado.