Um corpo saudável é um legado sem preço para os seus filhos. Como diz o ditado, “o plano do ano está na Primavera”, se tiver os cuidados de saúde adequados na Primavera, não ficará doente o ano todo! O método mais comum de cuidados de saúde é a terapia alimentar, a terapia alimentar da primavera não pode faltar os seguintes alimentos, eles são muito bons para prevenir a eficácia da doença, a fim de que a sua própria saúde, possa dar uma boa vista de olhos. 1, alcaparras: olhos brilhantes e fígado Li Shizhen no “Compêndio de Materia Medica” disse: “alcaparras papas olhos brilhantes e fígado”. Portanto, qualquer pessoa idosa que esteja fraca, tonta, com nefrite crónica, com inchaço e hemorragia nas fezes, toma frequentemente papas de alcaparras, o que é bastante benéfico. Há várias formas de comer alcaparras, tais como fazer recheio de bolinhos, sopa, congee, frio, molho de imersão, vaporização …… Cada forma de comer alcaparras pode interpretar perfeitamente a vibração da Primavera. 2. dente-de-leão: o dente-de-leão limpa o fígado e desintoxicante surge em Abril logo a seguir às alcaparras, com flores amarelas, e depois voa rapidamente com o seu pequeno guarda-chuva levantado. O dente-de-leão é também ligeiramente amargo e é um frio delicioso. Devido às suas excelentes propriedades de limpeza e desintoxicação do fígado, é utilizado para tratar amigdalite e mastite, bem como hepatite aguda com icterícia, com sucesso imediato. 3, Andrographis paniculata: Calor limpador e desintoxicante A artemísia é um grande alimento para comer na Primavera, uma vez que a artemísia oleosa tem um efeito limpador no fogo. É amarga e fria na natureza e tem o efeito de limpar o calor e desintoxicar o sangue, arrefecendo o sangue, reduzindo o inchaço e dissipando a humidade seca. Contém também ingredientes naturais anti-inflamatórios e anti-virais, tais como andrographolide, que podem ser consumidos na Primavera para prevenir e tratar a gripe, pneumonia, episódios de faringite, estomatite, hipertensão e colecistite. Mas é preciso lembrar oh, a mostoplasma sobre a mesa e a mostoplasma medicinal é muito diferente, a mostoplasma medicinal não é comestível oh. 4, espinafre: estabilizar a tensão arterial O espinafre está disponível durante todo o ano, mas a primavera é a melhor. A lista de espinafres da Primavera é bastante benéfica para desintoxicar e prevenir a secura da Primavera. O espinafre é rico em muitas vitaminas, oligoelementos e antioxidantes, dos quais o potássio desempenha um papel vital na regulação da pressão sanguínea. Sódio elevado e baixo potássio são factores importantes no desenvolvimento da hipertensão, pelo que a suplementação dietética de potássio é benéfica na redução da pressão sanguínea. O facto real é que se pode encontrar muitas pessoas que não são capazes de tirar o melhor partido da sua própria casa. 5, inhame: o baço e beneficiar o inhame gasoso é particularmente adequado para o consumo na primavera, é rico em nutrientes, tem o baço e beneficiar o gás, pode prevenir a lesão do baço do fígado na primavera qiwang; pode reabastecer o rim e beneficiar a essência, pode aumentar a resistência do corpo. A principal razão para isto é que é uma boa ideia cozinhar arroz em papas, adicionar açúcar e puré de inhame cozido e cozido a vapor e mexer bem, o que pode fortalecer o baço e os pulmões, nutrir os rins e beneficiar a essência, fortalecer o corpo, muito adequado para os fracos e doentes e para os idosos; se adicionar tâmaras vermelhas para cozinhar, é melhor alimentar o efeito. 6, jujuba: nutrir o baço e fortalecer o corpo Sun Simiao, um famoso médico da Dinastia Tang, disse: “Primavera setenta e dois dias, guardar ácido aumentar doce, para nutrir o baço”. Isto significa que, na Primavera, se deve comer menos comida azeda e mais doce, para nutrir o baço e o estômago. As datas são doces e suaves na natureza e são particularmente adequadas para a primavera. Para as pessoas fracas e com pouco apetite, pode geralmente comer mais arroz com tâmaras: o arroz é o ingrediente principal, com algumas tâmaras vermelhas, de cor viva, refrescante e doce. 7, couve-flor: protecção anti-cancerígena e dos vasos sanguíneos A couve-flor pertence ao alimento branco que pode melhorar o sistema imunitário, e tem uma das melhores capacidades anti-cancerígenas. Isto está intimamente relacionado com o nutriente chave nele contido – o enxofre, que também fortalece o tecido ósseo e mantém os vasos sanguíneos saudáveis. A Primavera é uma época de alta incidência de muitas doenças, mas os especialistas em nutrição dizem que comendo os alimentos certos e comendo com sensatez, é possível prevenir eficazmente as doenças e até ter menos doenças durante um ano inteiro.