A origem do festival é por volta de 23 de Agosto (22-24 de Agosto) no calendário gregoriano, quando o sol atinge 150° do eclíptico, que é a hora de Verão dos vinte e quatro termos solares. A chegada do festival de Verão marca também o início da segunda metade do mês de Shen do calendário do ramo seco. Embora o Outono já tenha chegado no sentido de que é o primeiro mês do mês Shen, o calor do Verão ainda está intacto. É um festival que reflecte a mudança de temperatura. A palavra “處” significa “esconder” ou “fim”, e “處暑” significa o fim dos dias quentes de Verão. O “Setenta e dois Huangs of the Moon” diz: “Nesta altura, o calor de Verão pára”. “Isto significa que o calor está prestes a passar e que o Verão terminará neste dia, com a temperatura a descer gradualmente na maior parte da China. É diferente dos festivais de Xia Xia, Da Xia, Xiao Han e Da Han, e representa a transição do calor para o frio. Características meteorológicas Não basta descrever o festival de Verão como um período em que as temperaturas começam a descer desde o final de Agosto até ao início de Setembro. A queda de temperatura é apenas um dos fenómenos. A razão por detrás deste fenómeno é, em primeiro lugar, que o ponto directo de incidência do sol continua a deslocar-se para sul e a radiação solar enfraquece; em segundo lugar, a alta pressão subtropical recua para sul por saltos e limites, e a alta pressão fria da Mongólia começa a saltar para a frente e mostra os seus punhos e pés. O Verão do tigre do Outono dominou a alta pressão subtropical, embora um grande passo para sul, mas de forma alguma fácil de desistir do dominante, fácil de recuar para o mar no Pacífico ocidental. Nas regiões do sul sob o seu controlo, as pessoas que acabaram de sentir um toque de frescura outonal sentem frequentemente o calor novamente no final do Verão, que é um verdadeiro “tigre de Outono”. Lanternas de rio, também chamadas “lanternas de lótus”, são normalmente colocadas numa base com lanternas ou velas e deixadas a flutuar nos rios e lagos na noite do festival de meados do outono. O objectivo da instalação das lanternas é o de transportar fantasmas e outros espíritos órfãos da água. Uma passagem de The Legend of Hulan River de Xiao Hong é a melhor nota de rodapé a este costume: “O 15º dia do 7º mês é um festival fantasma; os fantasmas dos mortos não podem renascer, e permanecem no inferno em grande miséria, querendo renascer, mas incapazes de encontrar um caminho. Se um fantasma morto segurar uma lanterna de rio neste dia, ele renascerá”. Na época do Verão, o nosso povo tem a tradição de comer pato e há muitas maneiras de o comer, tais como pato com gengibre, pato com limão, pato com corte branco, pato assado, pato com folhas de lótus, pato com nozes, etc. Os 4 truques para evitar a secura de Outono 1, cedo para a cama e cedo para se levantar, dormir bem ziwu dormir no festival de Verão é o período alternativo de quente a fresco, a natureza no yin realçado, yang enfraquecido, o yang do corpo também com a colecção interna, “fadiga de Outono” também apareceu. O sono não só elimina a fadiga, como também dá ao cérebro e ao corpo um bom descanso, que é uma das formas mais importantes de manter a saúde e a beleza. Recomenda-se assegurar um sono suficiente, mudar o hábito de dormir no final do Verão, adormecer antes das 22 horas é o melhor, e aumentar uma hora de sono por dia do que no Verão, e assegurar-se de dormir cedo e levantar cedo. 2, evitar acrescentar roupa demasiado cedo “congelar na Primavera cobrir o Outono” significa que a temperatura corporal no Outono não é elevada, a fim de facilitar a convergência do Yang Qi. A razão é que quando o calor se apaga, haverá uma troca fria para dentro. No entanto, quando se sai à noite, deve-se acrescentar mais roupa para proteger a energia yang. Ao mesmo tempo, é mais fresco de manhã e à noite, por isso tenha cuidado em aumentar a sua roupa. 3, a protecção solar no início do Outono também é importante Não pense que, o Outono chegou, o sol também começou a tornar-se suave, o protector solar já não é uma necessidade. Embora a temperatura desça, as pessoas sentem-se mais frescas, mas o facto é que os raios ultravioleta ainda são tão fortes como o Verão, mais as pessoas viajam frequentemente no Outono, a protecção solar ainda é uma grande parte dos cuidados com a pele, não só deve continuar a usar protector solar, os múltiplos protectores solares também devem ser os mesmos que o Verão, contendo em geral o valor de protector solar dos cremes comuns e não podem satisfazer a procura. 4, mais bebida menos conversa para prevenir a secura do Outono A medicina chinesa acredita que o Outono corresponde ao corpo humano são os pulmões, a secura do Outono prejudica facilmente os pulmões, neste momento deve beber mais água, não esperar até ter sede e depois beber. A medicina chinesa tem um ditado famoso que diz: “formar bebida fria fará mal aos pulmões”, o tempo de Outono tornou-se gradualmente frio, mas também evitar a bebida fria. O Outono seco faz com que a pele das pessoas evapore mais de 600ml de água por dia, pelo que é importante hidratar no Outono. Normalmente, deve beber mais de 500ml de água por dia no Outono do que noutras estações, para manter os pulmões e as vias respiratórias devidamente humedecidos, mas deve prestar atenção a pequenas quantidades várias vezes. Além disso, falar incessantemente todos os dias também pode prejudicar o Qi, mais facilmente o Qi pulmão e o coração, pelo que deve prestar atenção a “menos conversa”. O que comer no início do Verão? Durante o Verão, o Outono aproxima-se e o clima está a ficar mais seco. Por conseguinte, é importante comer mais alimentos que alimentem o Yin e humedeçam a secura para evitar prejudicar a secura. Ao mesmo tempo, frutos frios e melões como melancia devem ser comidos com moderação ou não ser comidos de todo. Pode-se comer mais frutos de emergência de Outono, tais como maçãs, peras, uvas, melão, pêssegos e outros frutos. Também é apropriado comer alimentos que limpem o calor e acalmem a mente, tais como fungos prateados, lírio do vale, sementes de lótus, mel, peixe amarelo, aipo, espinafres, arroz glutinoso, sésamo, feijão e leite, e também é bom cozinhar alguma sopa de feijão mungo, feijão mungo e sopa de melão de inverno, feijão mungo e lírio do vale congee, feijão mungo e congee de cevada, etc. Deve manter a sua dieta leve e razoavelmente nutritiva no Verão. Não coma ou coma menos alimentos picantes para barbecue, incluindo malagueta, gengibre, pimenta, cebolinha, canela e vinho. Em termos de medicina chinesa, estes alimentos tendem a agravar os efeitos nocivos da secura do Outono no organismo. Aumentam a ingestão de proteínas de alta qualidade com moderação, tais como ovos, carne magra, peixe, produtos lácteos e produtos de soja.