As mulheres grávidas podem consumir ameixas secas, que são ricas em nutrientes e contêm níveis muito elevados de vitamina A, que é benéfica para o desenvolvimento da visão do feto. Os minerais contidos nas ameixas secas, como o potássio, ajudam a regular o equilíbrio electrolítico do organismo e o funcionamento do sistema nervoso. O ferro é essencial para a produção de glóbulos vermelhos e pode prevenir a anemia fisiológica durante a gravidez. Os ácidos cítrico, succínico e málico das ameixas secas têm um certo efeito anti-hipertensivo e são adequados para as mulheres com um ligeiro aumento da tensão arterial durante a gravidez. As fibras alimentares contidas nas ameixas secas podem prevenir a obstipação durante a gravidez. Embora as ameixas secas sejam boas, as mulheres grávidas com níveis elevados de açúcar no sangue ou com diarreia regular durante a gravidez não devem comer ameixas secas. Devido ao elevado teor de açúcar das ameixas secas, estas podem facilmente aumentar a carga sobre o pâncreas e agravar os sintomas de açúcar elevado no sangue. As ameixas secas são um alimento frio e podem facilmente agravar a diarreia e causar perturbações gastrointestinais.