Com o desenvolvimento da medicina e a aplicação integrada de vários métodos de tratamento, a taxa de sobrevivência dos doentes com tumores está a aumentar de ano para ano e o tempo de sobrevivência é geralmente prolongado. O aumento do número de sobreviventes de cancro e a expetativa dos doentes quanto à qualidade da sobrevivência levaram a uma procura crescente de reabilitação de tumores em toda a sociedade. A reabilitação oncológica consiste em mobilizar o entusiasmo dos médicos, dos doentes, das famílias e da sociedade, e em utilizar uma variedade de medidas técnicas para ajudar os doentes com tumores a adquirirem o máximo de capacidades físicas, sociais, psicológicas e profissionais. A reabilitação oncológica envolve um vasto leque de intervenções, incluindo intervenções psicológicas, farmacológicas, de exercício físico, dietéticas e de estilo de vida, e como os diferentes tumores causam diferentes deficiências e limitações funcionais, tais como dificuldades de fala ou de deglutição devido a tumores da cabeça e do pescoço, dificuldades de assobio devido a tumores do pulmão e disfunções motoras, sensoriais, rectais e da bexiga devido a tumores do cremaster. Por conseguinte, é necessário um profissional de reabilitação para desenvolver um plano de reabilitação individualizado para o estado atual do doente, bem como tratamento de reabilitação e orientação por pessoal profissional. Este artigo dá apenas uma introdução aproximada aos métodos de auto-reabilitação de pacientes com tumores. 1 . Estabelecer objectivos de vida claros Planear e construir o futuro da carreira e da família, organizar e planear a vida e o estudo, até mesmo navegar na Internet e ver filmes, etc., estar cheio de desejo e busca da vida, e ganhar felicidade e prazer com a busca contínua, apreciando o valor e a beleza da vida, formando um estado de espírito positivo e otimista, que é benéfico para a saúde física e mental. Do ponto de vista etiológico, tal como a hipertensão, as doenças coronárias e a diabetes, o tumor é também uma doença relacionada com o estilo de vida. Os estilos de vida adversos associados à ocorrência do tumor incluem: tabagismo, alcoolismo, alimentação excessiva, alimentação parcial, falta de exercício físico, etc. Por conseguinte, a alteração dos estilos de vida adversos é também uma medida de reabilitação que não deve ser negligenciada. É importante deixar de fumar e de beber, evitar comer em excesso, prestar atenção a uma combinação razoável de dieta, reforçar o exercício físico, prestar atenção à combinação de trabalho e descanso, desenvolver um estilo de vida regular e garantir um sono suficiente. 3. exercícios de reabilitação (1) A necessidade de exercícios de reabilitação para pacientes com tumores ① Melhorar e prevenir complicações como atrofia muscular, anquilose articular e degeneração das funções de tecidos e órgãos após repouso prolongado no leito; ② Ajudar os pacientes com câncer a melhorar sua composição corporal, aumentar a capacidade antioxidante do corpo, regular o estado imunológico e reduzir o efeito inibitório da radioterapia na medula óssea; ③ Melhorar a função cardiopulmonar, melhorar a função digestiva, aumentar o apetite, restaurar (3) Melhorar a função cardiopulmonar, melhorar a função digestiva, aumentar o apetite, restaurar a força física e facilitar a reparação de traumas corporais; (4) Melhorar a função do sistema nervoso, aliviar a tensão e a ansiedade e ajudar a descansar e dormir; (5) Melhorar a autonomia de vida, melhorar as emoções negativas e aumentar a confiança na superação do câncer. (2) Conteúdo do exercício de reabilitação para pacientes com tumores ① Exercício ativo: refere-se a várias formas de exercício que os pacientes podem fazer sozinhos para melhorar a força muscular, a mobilidade articular, a resistência e a resistência. Os exercícios adequados para a reabilitação de doentes com tumores são: tai chi, caminhada, jogging, natação, ciclismo, ginástica de rádio ou caminhada nórdica. A maioria destes desportos tem a função de melhorar o estado funcional do corpo, regular a função imunitária, promover o metabolismo do corpo, melhorar o estado mental e psicológico e aumentar a resistência do corpo, etc. Ao mesmo tempo, têm as características de intensidade de exercício adequada, simples e fácil de aderir durante muito tempo, o que é mais adequado para os doentes com tumores realizarem exercícios de reabilitação. ②Exercício passivo: Refere-se ao exercício passivo com a ajuda da operação de outras pessoas (como a massagem) para melhorar a circulação sanguínea local e relaxar o corpo e a mente, ajudando assim o corpo a recuperar as suas funções. O tipo específico de exercício a efetuar depende da condição física do doente. (3) Conteúdo do exercício de reabilitação para pacientes com tumores ①Inicie o mais cedo possível: pacientes pós-operatórios podem deixar a cama após 1 a 7 dias, se não houver contraindicação; pacientes de radioterapia podem começar a se exercitar o mais cedo possível, se sua condição física permitir, quando não houver contraindicação. ②De fraco a forte, passo a passo: no início, pode fazer algumas actividades físicas simples na cama, depois ir para dentro de casa, depois ir para o exterior para fazer exercício, desde caminhar, tai chi a nadar, andar de bicicleta, etc. ③Selecione exercícios que lhe interessam: isso não apenas desempenhará um papel no exercício do corpo e no aumento da resistência à doença, mas também fará com que o paciente se sinta feliz e atinja o objetivo do tratamento psicológico. ④{C}Aderência ao exercício: A investigação descobriu que períodos curtos de exercício com longas interrupções não desempenham um papel na aptidão física. Por conseguinte, é importante aderir ao exercício. Portanto, faça exercícios por pelo menos 1 hora de cada vez e adira ao exercício diário (os intervalos não devem exceder 48 horas); ⑤ {C} exercício aeróbico: a frequência cardíaca é controlada a menos de 120 batimentos / min e é melhor atingir um nível de fadiga leve e um bom humor a cada exercício. (4) Precauções ① Os doentes devem fazer um exame físico mais completo antes do exercício de reabilitação, para compreenderem totalmente a sua condição física; ② O exercício de reabilitação deve ser interrompido quando os doentes têm uma recaída ou outras complicações durante o período de reabilitação, tais como infeção do apito superior, febre e diarreia; ③ O exercício de reabilitação deve ser interrompido quando os doentes em radioterapia têm um quadro sanguíneo anormal, tais como glóbulos brancos e plaquetas reduzidos e uma tendência para sangrar; ④ Os doentes devem participar em No processo de exercício físico, os doentes devem ser bons na auto-observação para evitar reacções adversas e rever o seu corpo regularmente, de modo a ajustar os seus métodos de exercício. O objetivo final da reabilitação oncológica é maximizar a qualidade de sobrevivência dos doentes e permitir-lhes ter as funções sociais mais desejáveis. Cada doente oncológico em fase de reabilitação não deve considerar-se um doente e passar todo o dia em casa para “recuperar”. Devem mudar o seu papel a tempo, participar em actividades sociais e no trabalho o mais cedo possível, reintegrar-se nas suas famílias e na sociedade e compreender o seu valor na vida.