Comer maçãs de manhã é melhor, mas tenha em atenção a moderação. O valor nutricional da maçã é relativamente elevado, pois contém um grande número de vitaminas e minerais, mas também contém uma certa quantidade de fibras alimentares. Comer maçãs de manhã pode adicionar nutrientes ao corpo. As maçãs também contêm uma certa quantidade de substâncias açucaradas, comer maçãs de manhã também pode ajudar o corpo a repor o açúcar necessário, mas os doentes diabéticos devem consultar o médico antes de comer. Além disso, as pessoas com uma função digestiva deficiente devem comer maçãs à temperatura ambiente e evitar as refrigeradas, que podem facilmente provocar desconforto gastrointestinal.