Considera-se que as mulheres grávidas que se deitam às 12 horas ficam acordadas até tarde. É preferível que as mulheres grávidas se deitem antes das 10 horas e nunca depois das 11 horas. Quanto mais tarde for para a cama, pior será a qualidade do seu sono e também afectará o crescimento e o desenvolvimento do seu bebé, uma vez que as hormonas de crescimento são mais abundantes entre as 22 e as 23 horas. É aconselhável que as mulheres grávidas se deitem cedo, não fiquem acordadas até tarde e mantenham uma boa rotina. Se uma mulher grávida se deita muito tarde, o seu bebé também adquire um hábito de sono tardio e é mais provável que seja barulhento à noite após o nascimento, pelo que existe uma relação entre os hábitos de uma mulher grávida e o horário de trabalho do seu bebé mais tarde. Também é aconselhável que as mulheres grávidas descansem adequadamente ao meio-dia durante a gravidez, para que possam preservar a sua energia e estar num melhor estado de espírito.