Os métodos de tratamento de sono ruim e de sonho são os seguintes: 1, pés quentes, molhar ou colar os pés na mancha do pé, para garantir que os pés estejam quentes para ajudar a melhorar a qualidade do sono e regular o fenómeno dos sonhos. 2, a utilização de óleos essenciais do sono, algumas gotas de óleo essencial de camomila na almofada antes de dormir ou adicionar óleos essenciais dentro do humidificador à noite, pode aliviar a insónia, melhorar a qualidade do sono e reduzir o sonhar. 3, exercício regular, o corpo após exercício extenuante, excesso de trabalho O corpo está muitas vezes fisicamente exausto, difícil de dormir, insónia e sonhar, pelo que o exercício com moderação, regularmente, pode aliviar o stress, prolongar o tempo de sono profundo, reduzir os sonhos. 4, medicação, se o paciente tiver fraqueza mental, pode tomar tranquilizante oral, se num estado de insónia prolongada, precisa de tomar comprimidos para dormir por via oral, se houver uma doença mental, precisa de tomar uma cápsula estática de energia cerebral oral, e depois com psicoterapia.