A insónia e a sonolência nas mulheres grávidas são principalmente causadas pela ansiedade, sensibilidade e suspeita, terror, depressão e outros factores psicológicos. Por conseguinte, as próprias mulheres grávidas precisam de reforçar a educação para a saúde precoce, receber orientação e educação sobre a saúde na gravidez. Ao mesmo tempo, os membros da família precisam de evitar fazer propaganda de conhecimentos negativos perante as mulheres grávidas para evitar o agravamento da carga psicológica das mulheres grávidas. Além disso, as mulheres grávidas podem também utilizar programas de intervenção comportamental, tais como o treino progressivo de relaxamento, relaxando aleatoriamente todos os músculos do corpo para eliminar a tensão e a ansiedade.