Dormir e sonhar é um sintoma de insónia, que pode ser causada por disfunção dos nervos das plantas devido ao fornecimento insuficiente de sangue ao cérebro, e é recomendado comer alimentos ou medicamentos que reabasteçam o qi e o sangue a tempo de o aliviar. A insónia e sonolência podem também ser causadas por neurastenia, que pode ocorrer devido ao stress do trabalho a longo prazo e à tensão mental. Se for este o caso, recomenda-se a ingestão de tranquilizante sob a orientação de um médico. Para tratar o sono excessivo, também se pode beber um copo de leite morno à noite antes de ir para a cama para melhorar a qualidade do sono, pode-se usar água morna para mergulhar um pé para promover a circulação sanguínea. Naturalmente, na dieta deve também prestar mais atenção a comer mais canela, porque a canela pode alimentar o sangue e acalmar a mente, no tratamento da insónia e do sonho excessivo tem um grande benefício. Além disso, também comer mais nozes, nozes até certo ponto sobre insónia e sonhos desempenham um papel, especialmente para a neurastenia terá o papel de alívio.