As mulheres grávidas não ganharão necessariamente peso se comerem massa à noite, uma vez que o princípio da dieta durante a gravidez é comer menos e mais, pelo que podem comer pequenas quantidades de massa à noite quando tiverem fome. Desde que não se ultrapasse o número total de calorias por dia, a mulher grávida não ganhará peso. Durante a gravidez, é importante controlar o aumento excessivo de peso, especialmente para as mulheres grávidas com um índice de massa corporal elevado, desenvolvendo receitas individuais e calculando o número de calorias por dia e a quantidade de calorias por refeição. Desde que a atribuição diária de calorias seja equilibrada e não excessiva, e desde que a grávida pratique exercício físico adequado, tal não conduzirá a um aumento de peso ou a um aumento excessivo de peso. É importante fazer uma dieta equilibrada e variada durante a gravidez, não só aumentando a quantidade de proteínas de boa qualidade todos os dias, mas também comendo legumes frescos e uma quantidade moderada de fruta.