A partir do primeiro dia do período, os primeiros sete dias e os últimos oito dias são considerados seguros, e os últimos oito dias incluem o dia do período. O dia da ovulação é 14 dias antes do próximo período menstrual, e os cinco dias antes e quatro dias depois do dia da ovulação. No entanto, o número de dias do seu ciclo menstrual varia de pessoa para pessoa, pelo que é melhor calcular o período de segurança de acordo com o seu ciclo menstrual para estar mais segura. Se não conseguir calcular com exactidão, é melhor usar contraceptivos durante a relação sexual, como o uso de um preservativo durante todo o tempo, para evitar a gravidez. Se a menstruação for regular e não houver expulsão de óvulos durante o período de segurança, não engravidará durante a relação sexual. Tenha atenção ao repouso, reforce a sua alimentação e nutrição, de preferência faça exercício físico adequado e preste atenção à higiene da vulva para evitar infecções ginecológicas.