O treino para os músculos abdominais oblíquos começa com a compreensão de quais são os dois músculos principais que estão incluídos nos músculos abdominais oblíquos. Os músculos oblíquos consistem principalmente nos músculos oblíquos internos e externos, estando ambos localizados na direcção lateral da cintura. Os exercícios para os músculos oblíquos podem ser realizados sob a forma de apoios laterais, nos quais o corpo é colocado de lado numa cama de treino e depois o corpo é balançado para cima e para baixo para estimular os músculos oblíquos internos e externos. Também se pode deitar numa cama plana, dobrar as coxas, levantar ligeiramente a cabeça e o pescoço e utilizar as mãos para tocar os dedos laterais de ambos os lados. Por exemplo, tocar o dedo do pé esquerdo com a mão esquerda e o dedo do pé direito com a mão direita também trabalhará os oblíquos abdominais internos e externos, sendo ambos orientados para os oblíquos abdominais.