Os efeitos das castanhas são os seguintes: 1. podem beneficiar o qi e fortalecer o baço, por isso, para as pessoas com fraqueza, fala preguiçosa, deficiência do baço, diarreia, regurgitação e vómitos, e indigestão, se comerem castanhas adequadamente, podem nutrir os meridianos do baço e do estômago, o que, por sua vez, pode beneficiar o qi e o sangue e fortalecer o baço; 2. podem nutrir os rins e fortalecer os tendões, porque, na perspectiva da medicina chinesa, as castanhas também entram nos meridianos dos rins, por isso, para as pessoas com fracturas e lesões, fraqueza da cintura e dos joelhos, e osteoporose, se comerem castanhas adequadamente, podem nutrir os meridianos dos rins e alcançar o efeito óbvio de nutrir os rins e fortalecer os tendões e os ossos.