O iogurte tem um efeito digestivo e é rico em probióticos, que podem regular o desequilíbrio da flora intestinal. O iogurte tem um efeito pró-digestivo e é rico em probióticos, que regulam o desequilíbrio da flora intestinal. Por isso, quando ocorre o inchaço, beber iogurte pode promover a função gastrointestinal, ajudar a esvaziar os alimentos do estômago e melhorar os sintomas de inchaço. Quando o iogurte entra no sistema digestivo, pode também cobrir a membrana mucosa do tracto digestivo e protegê-la do ataque do ácido gástrico, melhorando assim o efeito do inchaço do estômago causado por gastrite e úlceras gástricas. As pessoas com distensão gástrica devem ter cuidado ao beber iogurte e tentar evitar os refrigerados, que podem ser irritantes para a mucosa gástrica e, pelo contrário, afectar o estômago. O estômago vazio leva a uma secreção excessiva de ácido gástrico, o que provoca irritação da mucosa gástrica, pelo que se deve optar por beber iogurte meia hora após a refeição.