A nutrição do fígado pode ser regulada através da dieta, do exercício físico e da mentalidade. 1) Dieta: as pessoas com mau fígado devem comer mais frutas e legumes, peixe e outros alimentos frescos. Os alimentos não frescos devem ser evitados, como os aditivos, os alimentos em conserva, como os pickles, a pasta de soja, etc., e os entusiastas do tabaco e do álcool devem deixar de fumar e de beber, evitando uma dieta rica em gorduras. 2) Exercício: O exercício adequado promove a circulação sanguínea, melhora o metabolismo do corpo e aumenta a imunidade do organismo. Normalmente, devemos desenvolver bons hábitos de trabalho e de descanso, evitando ficar acordados até tarde. 3) Mentalidade: É importante relaxar as emoções, manter a calma, não estar demasiado nervoso e deprimido, o que tem um grande impacto na recuperação do fígado. As pessoas com um mau fígado também são irritáveis e zangam-se facilmente, pelo que devem aprender a ter calma e a ajustar as suas emoções. Para além dos métodos de alimentação do fígado acima referidos, deve também ir regularmente ao hospital para fazer análises da função hepática e observar de forma dinâmica a morfologia do fígado (por exemplo, ecografia hepática) para detetar e tratar atempadamente as doenças do fígado.