A pressão arterial sistólica de 138 mmHg, se a pressão arterial diastólica estiver dentro dos valores normais, pode ser utilizada para baixar a pressão arterial reduzindo a ingestão de sódio, reduzindo o peso corporal, aumentando o exercício, deixando de fumar e limitando o consumo de álcool, aumentando o exercício, reduzindo o stress mental e outras intervenções no estilo de vida. 1. de acordo com a classificação da pressão arterial e as normas adoptadas na China, uma pressão arterial sistólica de 138 mmHg, tal como a pressão arterial diastólica no intervalo normal, é uma pressão arterial normal de valor elevado, mais elevada em comparação com a pressão arterial normal, mas não pertence à hipertensão e não requer tratamento medicamentoso. 2) Reduzir o peso: O IMC deve ser controlado a < 24kg / m2, tanto quanto possível, a redução de peso é benéfica para a hipertensão. 3) Reduzir a ingestão de sódio: Reduzir o sal de cozinha, a quantidade diária de sal por pessoa não deve ser superior a 6 gramas. 4. reduzir a ingestão de gorduras: reduzir a ingestão de óleo alimentar, comer menos ou não comer carne gorda ou miudezas de animais. 5) Aumentar o exercício físico: o exercício físico permite melhorar a capacidade de adaptação da regulação cardiovascular, o que contribui para estabilizar os níveis de tensão arterial. 6) Reduzir o stress mental: a mente deve ser mantida num estado mental equilibrado para evitar grandes flutuações da tensão arterial causadas pelo humor. Se a tensão arterial do doente for anormal, este deve dirigir-se atempadamente ao hospital para consulta e tratamento, a fim de evitar atrasar o seu estado e provocar complicações mais graves.