Se não comer regularmente ou tiver uma dieta irregular, o seu estômago vai encolher porque há um grande número de células musculares lisas no estômago e o estômago é um órgão elástico, por isso, se não comer regularmente, o seu estômago vai encolher. Se não comer com frequência, o ácido gástrico actua diretamente sobre a mucosa gástrica, o que provoca congestão e edema da mucosa gástrica e, se for grave, haverá erosão ou úlceras, o que produzirá gastrite crónica ou úlceras gástricas, pelo que não deve saltar refeições com frequência e manter a regularidade da sua alimentação. Se quiser perder peso, pode recorrer a métodos científicos como o controlo da quantidade de alimentos e a prática de exercício físico, mas não deve saltar refeições.