Em geral, andar para trás não é eficaz no tratamento do efeito de chicote.
Andar para trás é um tipo de movimento de ordem inversa, que pertence a um tipo de método de exercício. No processo de andar para trás, o corpo e a cintura têm de estar direitos, o centro de gravidade do corpo humano desloca-se para trás, o que é propício ao exercício dos músculos das costas, o que é útil para as doenças da coluna lombar até certo ponto, mas não tem qualquer efeito na recuperação da espondilose cervical.
A principal causa da espondilose cervical é a doença degenerativa cervical, a lesão por esforço crónico, etc. Com o aumento da idade e o uso prolongado de sobrecarga, a capacidade de reparação é reduzida e o doente parece ter a decadência de cada estrutura da coluna cervical ou o declínio da função. Exercícios como o tai chi, Ba Duan Jin, jogar badminton, natação, etc. podem ser utilizados para melhorar a circulação sanguínea na coluna cervical e reduzir os sintomas.
Se o doente for diagnosticado com espondilose cervical e for acompanhado de dores irradiadas nos membros superiores ou da sensação de estar a pisar algodão ao caminhar, recomenda-se que se dirija o mais rapidamente possível a um hospital regular para receber tratamento normalizado, a fim de reduzir os efeitos adversos da doença.