Durante a gravidez, as mulheres podem praticar actividades adequadas, como ioga e caminhadas, mas não devem praticar exercícios extenuantes, como ginástica. Quando estão grávidas, as mulheres podem praticar exercício físico moderado, como caminhadas, natação e ioga, para promover a circulação sanguínea e controlar o aumento excessivo de peso, o que favorece o desenvolvimento do feto e, em geral, não provoca contracções uterinas nem o desenvolvimento fetal. No entanto, não é permitido o exercício excessivo, como o fitness, a corrida extenuante, etc., que podem provocar contracções uterinas, resultando em aborto espontâneo e parto prematuro do feto. Durante a gravidez, as mulheres grávidas devem desenvolver uma consciência adequada dos cuidados de saúde para promover a sua própria saúde, bem como a do feto. Em caso de desconforto após a prática de exercício físico, devem procurar assistência médica imediata.