O tempo necessário para que a acumulação de ácido lático desapareça após o exercício físico varia de pessoa para pessoa, demorando normalmente dois ou três dias, e em algumas pessoas pode demorar cinco dias a uma semana a desaparecer. Quando realizamos um exercício extenuante, como uma corrida de 100 metros, neste caso a célula está num estado anaeróbico, a forma de produzir energia é através da oxidação anaeróbica, a substância produzida é o ácido lático, o ácido lático produzido após a acumulação do meio do tecido, o que levará a que o ácido lático se infiltre em partes da produção de acidez, este fenómeno é um fenómeno normal, após o tempo do metabolismo do corpo, pode ser absorvido pelo ácido lático. As pessoas com um bom físico podem absorver o ácido lático em dois ou três dias, e os sintomas serão aliviados. Se as pessoas que não fazem exercício regularmente ou as pessoas mais velhas com um físico fraco, o tempo de recuperação é mais lento, e pode demorar de cinco dias a uma semana ou mais para que os sintomas desapareçam gradualmente.