Existem cerca de 36 kcal por 100g de brócolos.
Os brócolos são um tipo de vegetal, como se pode ver na tabela da composição nutricional dos brócolos, cada 100 gramas de brócolos contém cerca de 36 kcal de calorias, as calorias dos brócolos não são elevadas, comer brócolos produzidos pelas calorias é fácil de ser consumido pelas actividades do corpo, não é fácil de ser acumulado no corpo, o que levará à obesidade corporal.
Ao mesmo tempo, os brócolos são ricos numa variedade de nutrientes, por 100 gramas de brócolos que contêm proteínas 4,1 gramas, 4,3 gramas de hidratos de carbono, 0,6 gramas de gordura, 1,6 gramas de fibra alimentar, vitamina A1202 microgramas de vitamina E0,91 miligramas de niacina 0,9 miligramas, 67 miligramas de cálcio.
Os brócolos são relativamente ricos em nutrientes. O teor de fibra alimentar, vitamina A e cálcio são mais proeminentes. Pode comer brócolos com frequência na vida normal e também pode comer brócolos corretamente quando precisa de perder peso.