Pode perder peso durante a amamentação, mas não através de métodos de dieta excessiva ou tomando comprimidos de dieta. Um dos problemas que as futuras mães enfrentam após o nascimento de um bebé é a mudança da forma do corpo, muitas mães são todas gordas, durante o período de amamentação podem perder peso das seguintes formas: 1. A maioria das mães pode fazer desportos adequados em cerca de uma semana após o parto, tais como yoga pós-natal, calistenia pós-natal, sit-ups, etc., o que pode aumentar o consumo de calorias e ajudar a recuperar a forma do corpo; 2. O mais importante é evitar a ingestão excessiva de alimentos ricos em gordura, açúcar e sal, de modo a evitar a ingestão excessiva de calorias e o aumento de peso, o que não é conducente à perda de peso.