A nutrição do sangue e a tranquilização da mente podem, em geral, ser conseguidas através do condicionamento da vida quotidiana, da terapia alimentar, da medicação e de outros métodos, tais como garantir um sono suficiente, comer carne de longan, tomar cápsulas tranquilizantes de noz de jujuba por via oral, etc.
1) Regulação da vida: para evitar ficar acordado até tarde, para garantir uma qualidade de sono adequada todos os dias, pode também efetuar exercício adequado, pode promover a circulação sanguínea. Adotar um bom hábito de vida, tem um certo efeito na nutrição do sangue e na tranquilização da mente.
2. terapia dietética: pode comer um pouco de carne de longan, jujuba e outros alimentos na sua vida diária, porque a ciência nutricional chinesa acredita que a carne de longan tem o efeito de tonificar o coração e o baço, beneficiando o qi e o sangue, e acalmando a mente, enquanto a jujuba tem o efeito de tonificar o meio e beneficiar o qi (tratando a deficiência de qi tonificando o baço), nutrindo o sangue e acalmando a mente.
3) Medicamentos: pode optar por tomar cápsulas de jujuba benévola e tranquilizante, pílulas de quanshu e outros medicamentos chineses; as cápsulas de jujuba benévola e tranquilizante contêm sementes de jujuba fritas, danshen e outros ingredientes da medicina chinesa, têm o efeito de nutrir o sangue e tranquilizar o espírito; as pílulas de quanshu contêm astragali, alcaçuz e outros medicamentos chineses, têm o efeito de beneficiar o qi e reforçar o baço, bem como de nutrir o sangue e tranquilizar o espírito.
Todos os métodos acima referidos podem ter um certo efeito de nutrir o sangue e acalmar a mente, e recomenda-se que a utilização de medicamentos seja efectuada sob a orientação de um médico. Quando o corpo parece não estar bem, recomenda-se que se consulte um médico atempadamente.