As aderências do ombro, também conhecidas como ombro congelado, podem sarar por si próprias em certa medida, mas existem duas direcções de cura. Uma é que pode recuperar lentamente ao longo do tempo sem qualquer tratamento, e a dor pode diminuir gradualmente ao longo de um período de 1-2 anos. Neste caso, no entanto, existem muitas sequelas, tais como uma restrição significativa no alcance do movimento da articulação do ombro. Na outra direcção, a auto-cura pode ser conseguida com uma simples reabilitação funcional da articulação do ombro e nenhum outro tratamento específico. Isto é melhor do que a primeira direcção, pois é mais curta e menos susceptível de deixar um efeito residual de amplitude de movimento limitado no ombro. Contudo, o paciente ainda sofre de dores significativas na articulação do ombro durante o processo de auto-cura, o que é menos doloroso do que com outros tratamentos complementares e exercícios de reabilitação funcional.