As opções de tratamento para insónia incluem terapia comportamental e medicação, com tratamento centrado na terapia comportamental. 1. terapia comportamental: aconselhamento psicológico para eliminar preocupações e medos sobre sintomas de insónia, compreensão correcta da insónia, desenvolver bons hábitos de sono, prevenir e corrigir comportamentos e conceitos de sono deficientes, tais como escolher um ambiente de sono adequado, reduzir o tempo passado na cama, levantar-se imediatamente quando não se consegue dormir, desenvolver o hábito de se levantar à mesma hora todos os dias, independentemente da hora a que se vai deitar à noite, escolher uma almofada adequada, e relaxar o corpo encharcando os pés antes de se deitar. Isto também irá ajudar. Além disso, evitar estar demasiado cheio ou com fome antes de se deitar e reduzir as mudanças de humor. 2.Medication: Se a terapia comportamental falhar, a medicação pode ser utilizada, e o princípio da medicação individualizada e a pedido deve ser seguido, sendo a medicação de baixa dose, intermitente e de curto prazo a base da medicação. As drogas comummente utilizadas são benzodiazepinas (diazepam, eszopiclone, etc.) e não-benzodiazepinas (por exemplo, pirazolopyrimidinas, agonistas GABA e os seus inibidores de reabsorção, etc.), bem como outras drogas que ajudam a dormir (por exemplo, depressores), mas deve ser dada atenção à dependência de drogas e ao ressurgimento dos sintomas quando a droga é parada. Assim, o tratamento da insónia consiste em duas áreas principais, e quando a medicação não é muito eficaz, precisa de ser complementada por uma terapia comportamental eficaz.