Devido às diferenças no físico e na condição individual, não existe um movimento intestinal rápido, mas a massagem abdominal, os abdominais, o jogging e outros exercícios podem ser utilizados para promover o movimento intestinal.
As fezes são expelidas gradualmente com o peristaltismo gastrointestinal, pelo que qualquer ação que promova o peristaltismo gastrointestinal pode acelerar a expulsão das fezes. O doente pode fazer uma massagem no abdómen no sentido dos ponteiros do relógio, mas também pode fazer compressas quentes, melhorar a circulação sanguínea no abdómen, promover o peristaltismo gastrointestinal, acelerar a expulsão das fezes e aliviar a obstipação.
Os abdominais, os bambolês, a dança do ventre e outras acções podem fortalecer os músculos abdominais, estimular o peristaltismo gastrointestinal para acelerar o avanço das fezes e acelerar a sua descarga.
O jogging, a natação, o ciclismo, o alpinismo e outros exercícios aeróbicos podem acelerar a circulação sanguínea no corpo, aumentar o metabolismo corporal, promover a aceleração do peristaltismo intestinal, acelerar a digestão e a absorção dos alimentos, mas também promover a descarga das fezes e aliviar a obstipação.
Se o doente sofrer de obstipação prolongada ou recorrente, que não pode ser aliviada pelo exercício, recomenda-se que consulte um médico atempadamente e que receba ativamente tratamento para evitar atrasar a doença.