O método de cálculo do período seguro é o seguinte: o dia da ovulação é 14 dias após o início da menstruação, ou seja, 14 dias antes do período menstrual seguinte. Utilizando como padrão o dia da ovulação, 5 dias antes e 4 dias depois é o dia da ovulação. Por exemplo, se uma paciente tem um ciclo menstrual de 30 dias, o 16º dia do seu período é o dia da ovulação, e o 11º a 20º dia do seu período é o período de ovulação, durante o qual a paciente tem a maior probabilidade de ovular. Contudo, a ovulação pode ser afectada por vários factores, tais como mudanças emocionais, aumento do stress no trabalho e na escola ou mudanças no ambiente de trabalho e estudo. A ovulação pode, portanto, ocorrer quer durante a ovulação quer durante um período seguro. Se não houver intenção de gravidez, então é aconselhável usar contracepção em todos os momentos para evitar gravidezes indesejadas.