O Ano Novo Chinês é uma época para a família e amigos se reunirem e apreciarem boa comida. Enquanto desfrutam da comida e da reunião familiar, é importante para as pessoas com diabetes manter uma rotina regular, bem como os princípios básicos de medicação e dieta, para garantir que o seu açúcar no sangue se mantenha estável durante o Ano Novo Chinês. Falemos então das coisas de que os diabéticos devem estar cientes durante o Ano Novo chinês. Em primeiro lugar, dieta. Para os diabéticos, menos açúcar, menos sal, menos óleo e oito porções são os princípios básicos mais importantes do tratamento dietético. A dieta deve ser leve e não demasiado gordurosa. Pode comer mais vegetais ricos em fibras, o que evitará a obstipação e o fará sentir-se cheio. É também muito importante ter três refeições regulares, regulares e quantitativas todos os dias. Durante o Ano Novo chinês, há uma grande variedade de alimentos na mesa, por isso é importante controlar a quantidade total de alimentos consumidos em cada refeição e verificar o índice glicémico de vários alimentos para controlar a quantidade de alimentos consumidos. Se quiser desfrutar de uma bebida com amigos e familiares, também precisa de controlar a quantidade de álcool que bebe por dia (não mais de 15g para mulheres e 25g para homens, o que equivale a um máximo de 450ml de cerveja, 150ml de vinho e 50ml de vinho branco de baixa prova por dia para mulheres. Os homens devem beber um máximo de 750 ml de cerveja, 250 ml de vinho e 83 ml de vinho branco baixo). É véspera de Ano Novo, e a comida do Ano Novo é essencial. Os amantes do açúcar devem tentar não comer alimentos de Ano Novo super calóricos, tais como: chocolate, todo o tipo de doces, amendoins, sementes de melão, pistácios, castanhas de caju, nozes, amêndoas, massa de ananás, rolos de ovos, etc. Estes aperitivos contêm muito açúcar e gordura, e comer alguns deles irá aumentar o açúcar no sangue. Lanches como a carne seca de porco, carne seca de vaca, lulas desfiadas e outros alimentos de média a alta caloria também são melhor comidos com parcimónia. Pastéis, bolachas e bolos muito doces devem ser consumidos com parcimónia ou não, pois têm um elevado teor de hidratos de carbono e também contêm muito açúcar. Ao comer fora, é importante notar que: (1) as refeições devem ser preparadas antes e durante a refeição. Quando se come fora durante a noite de Ano Novo, é difícil controlar o horário das refeições e, por vezes, pode encontrar-se uma situação em que se está à espera de uma mesa, e as pessoas com diabetes podem não conseguir comer durante algum tempo. Como lembrete, leve consigo doces, pastelaria e até comprimidos de glucose para prevenir a hipoglicémia. (2) Os pacientes que necessitam de injecções de insulina antes das refeições devem prestar atenção ao momento das injecções de insulina, algumas das quais têm de ser dadas com 30 minutos de antecedência. Alguns pacientes acham desagradável injectar medicamentos em público e mudar para drogas hipoglicémicas orais por si só, o que pode causar flutuações no açúcar no sangue. Tente não alterar o seu plano de tratamento à vontade. (3) Quando comer, não consumir demasiado açúcar e limitar o consumo de álcool. A hiperlipidemia pode ocorrer com o consumo excessivo de álcool e a hipoglicemia é provável que ocorra com o consumo rápido de álcool. O aspecto seguinte é o exercício. Durante o Festival da Primavera, as pessoas tendem a ser preguiçosas em casa e menos activas, o que dá à diabetes uma oportunidade de tirar partido da situação, mas desde que se preste atenção ao exercício adequado, o açúcar no sangue ainda pode ser bem controlado. Durante o Festival da Primavera, o tempo ainda está frio, por isso, se as actividades ao ar livre não forem adequadas, pode fazer várias actividades no interior, tais como tarefas domésticas, pisar no lugar, agachar-se, saltar no lugar, esticar-se no assento, andar dentro de casa, subir as escadas em vez de apanhar o elevador, etc. Isto pode aumentar o gasto calórico, estimular a secreção de insulina, aumentar a sensibilidade à insulina e promover a circulação sanguínea, o que é muito benéfico para regular o açúcar no sangue e estabilizar a condição. Isto pode aumentar o gasto calórico, estimular a secreção de insulina, aumentar a sensibilidade insulínica e promover a circulação sanguínea, o que é muito benéfico para a regulação e estabilização do açúcar no sangue. No entanto, não é aconselhável fazer exercício de manhã com o estômago vazio ou imediatamente após uma refeição, mas 1-2 horas após uma refeição ou após o nascer do sol. O terceiro aspecto é a utilização de medicamentos. No meio da diversão, é importante tomar todos os medicamentos a tempo e nunca os interromper ou alterar sem autorização. Quando planear uma viagem ou regressar a casa para o Ano Novo Chinês, lembre-se de trazer consigo mais do dobro da quantidade habitual de medicamentos, no caso de precisar deles. Os doentes que utilizam insulina não devem perder nenhuma injecção e devem também transportar uma quantidade suficiente de insulina com agulhas de injecção. Se a insulina for mantida a uma temperatura inferior a 0 graus, não funcionará e não será capaz de baixar o açúcar, por isso é importante protegê-la do congelamento em tempo frio. Além disso, leve consigo doces ou bolachas, caso não consiga comer a tempo durante a sua viagem. O quarto aspecto é a monitorização das condições. Não se esqueça de monitorizar o seu açúcar no sangue durante a época festiva. Aqueles que têm um medidor de glicemia podem monitorizar a sua glicemia 3 a 4 vezes por dia ou pelo menos 3 vezes por semana, e ao mesmo tempo, para assegurar a exactidão dos resultados dos testes, devem também proteger o seu medidor de glicemia do frio. Os doentes que não têm um medidor de glicemia podem monitorizar a sua glicose na urina ou dirigir-se ao centro de saúde ou estação comunitária mais próxima para testar a sua glicemia e ajustar a sua dieta de acordo com as alterações da glicose no sangue ou da glicose na urina. Quando o açúcar no sangue flutua muito, ir imediatamente ao hospital e ajustar a quantidade de medicação que diminui o glucose-baixo sob a orientação de um médico para evitar o agravamento da condição causada pelas flutuações do açúcar no sangue. O quinto é estar alerta para a hipoglicémia. Na hipoglicemia precoce, pode haver vários desconfortos como falso suor, tonturas, batimentos cardíacos rápidos, olhos dourados, tremores, sensação de fome, fraqueza, dormência nas mãos e pés, fala arrastada e assim por diante. Quando a hipoglicemia continua a agravar-se e ocorre uma hipoglicemia grave, pode causar irritabilidade, mudanças de personalidade, desorientação, convulsões e outras manifestações que podem levar ao coma e mesmo a condições de risco de vida. Os idosos são menos sensíveis à hipoglicémia e quando se sentem desconfortáveis, a hipoglicémia severa já ocorreu frequentemente. Se tal não for possível, deve tomar rapidamente 1 a 2 cubos de açúcar ou frutose ou comer 1 a 2 fatias de pão ou 5 a 6 bolachas, uma vez que estes açúcares podem ser absorvidos pela corrente sanguínea e aumentar o açúcar no sangue num curto espaço de tempo. Se o efeito não for satisfatório, pode tomar uma refeição adicional 15 minutos mais tarde. Se não desaparece, procurar cuidados médicos. As famílias de doentes diabéticos deveriam normalmente ter algum conhecimento sobre primeiros socorros para a hipoglicemia, para que possam lidar activamente com ela em situações críticas. É uma boa ideia levar consigo um livro de monitorização de glicemia diabética ou um cartão de primeiros socorros em caso de emergência. No infeliz caso de um coma hipoglicémico na estrada, a ambulância será capaz de deduzir a causa da doença com base na informação do paciente quando esta chegar, comprando assim tempo valioso para um tratamento atempado.