As cãibras nas plantas dos pés podem ser aliviadas através de manipulação, fisioterapia, exercício e dieta.
1) Manipulação: Após a cãibra na planta do pé, em primeiro lugar, pare todas as actividades, endireite a perna e alivie a cãibra puxando os dedos dos pés para a frente com força.
2. fisioterapia: após o alívio da dor, pode massajar corretamente as solas dos pés e aplicar compressas quentes, raios infravermelhos e ondas ultracurtas na zona com cãibras.
3) Condicionamento do exercício físico: as cãibras nas plantas dos pés devem-se, na sua maioria, à falta de exercício físico, o que resulta numa atrofia muscular. Por isso, pode fazer mais exercício físico na vida quotidiana, o que pode reduzir significativamente a probabilidade de cãibras.
4. regulação dietética: após a cãibra da placa da sola do pé na dieta pode ser mais cálcio suplemento, comer mais produtos de soja, peixe e carne, produtos lácteos e ovos.
Após a cãibra da placa da sola do pé precisa descansar no tempo, se um longo tempo não pode aliviar a dor ou ter cólicas recorrentes a longo prazo, precisa ir ao hospital a tempo de descobrir a causa do tratamento direcionado.