A exposição solar das mulheres tem benefícios no tratamento da osteoporose e na prevenção da osteoporose. As mulheres têm uma procura relativamente elevada de cálcio, principalmente devido à rápida perda de cálcio que ocorre após a meia-idade. Isto deve-se principalmente ao facto de as mulheres perderem cálcio rapidamente na meia-idade e na velhice, especialmente após a menopausa, quando os níveis de estrogénio baixam, o que acaba por conduzir a uma rápida perda de cálcio e, eventualmente, à osteoporose. O benefício de uma maior exposição solar é que permite que a vitamina D3 seja convertida em vitamina D3 activa tanto quanto possível, o que aumenta a retenção de cálcio e, assim, promove a deposição de cálcio no osso, atrasando ou evitando o desenvolvimento da osteoporose. Se sofre de osteoporose, também pode reduzir o grau de osteoporose apanhando mais luz solar.