Todos os anos, cerca de 3 milhões de pessoas morrem de doenças cardiovasculares na China, representando cerca de 45% do número total de mortes, e o custo anual dos cuidados médicos cardiovasculares chega a 130,117 mil milhões de yuan. Vale a pena notar que a China tem 160 milhões de doentes hipertensivos, 160 milhões de doentes dislipidémicos, mais de 20 milhões de doentes diabéticos, 200 milhões de obesos e pessoas com excesso de peso, 350 milhões de fumadores e 900 milhões de fumadores passivos, todos eles o “exército de reserva” das doenças cardiovasculares. Factores de risco controláveis para doenças cardiovasculares: 1. Hipertensão: A hipertensão é o primeiro e principal destes factores de risco. Não é apenas um factor de risco importante para as doenças cardiovasculares, mas também para os acidentes vasculares cerebrais e doenças renais. 2. tabagismo e consumo de álcool: Os efeitos do consumo de tabaco nas doenças cardiovasculares incluem um aumento das doenças coronárias (angina de peito, enfarte do miocárdio e morte súbita), doenças cerebrovasculares e aterosclerose periférica. 3. hipercolesterolemia: O maior risco para a saúde das pessoas é a aterosclerose, da qual a angina e o enfarte do miocárdio devido à aterosclerose coronária são os mais comuns. A hipercolesterolemia é o “local de reprodução” da aterosclerose. 4. Diabetes: A diabetes é uma doença para toda a vida que não pode ser completamente curada, por isso, uma vez mal controlada, trará lesões a vários órgãos do corpo, e as complicações dos grandes vasos sanguíneos manifestam-se como aterosclerose, doença coronária, cardiomiopatia e acidente vascular cerebral. 5, falta de exercício físico: as pessoas que não fazem exercício físico suficiente, a energia convertida dos alimentos consumidos não pode ser consumida, tornar-se-á gordura armazenada. Então, quanto maior for o índice de massa corporal, mais elevada é a pressão arterial, o açúcar no sangue e os lípidos no sangue. 6, obesidade: a obesidade é o culpado de muitas doenças. A obesidade também aumenta as probabilidades de diabetes, hipertensão, anomalias lipídicas, doença cardíaca isquémica, doença cerebrovascular, doença de cálculos biliares, doença óssea e articular, síndrome do ovário policístico e cancro. 7. estrutura alimentar irracional: aumento da energia fornecida pela gordura e ingestão insuficiente de vegetais e frutas. Não só uma estrutura dietética pouco razoável afecta directamente a saúde cardiovascular, mas também “evitar alimentos” é crucial na prevenção e tratamento das doenças cardiovasculares. 8. stress psicológico excessivo: trabalho excessivo e outro stress.