A estabilidade da articulação da anca é mantida principalmente pela força dos músculos e dos ligamentos à volta da articulação, pelo que os exercícios de treino são concebidos para fortalecer os ligamentos e os músculos circundantes. O momento exacto em que pode fazer isto ou o tipo de exercícios que pode fazer depende da sua doença subjacente. Regra geral, a força dos músculos e dos ligamentos circundantes deve ser exercitada sem carregar peso, por exemplo, deitando-se na cama e tentando levantar a perna de modo a que a coxa fique o mais próximo possível do abdómen e fazendo exercícios de amplitude de movimentos para a articulação. Ao fazer cerca de 10 a 20 destes exercícios, os músculos ficarão doridos e quentes, o que indica um bom efeito de exercício. À medida que a doença progride, pode fazer agachamentos, andar de bicicleta, nadar e outros exercícios com menos peso, o que aumentará a força dos músculos circundantes sem sobrecarregar as articulações.