É preferível que o zinco e o cálcio não sejam tomados em conjunto, sendo mais eficazes quando tomados separadamente.
Uma vez que o zinco e o cálcio são mais importantes para o organismo, o princípio de absorção dos dois é semelhante, ambos necessitam de transportadores para a absorção ativa, os dois transportadores de trânsito são os mesmos, a suplementação destes dois elementos ao mesmo tempo fará com que os dois concorram entre si, com constrangimentos mútuos, resultando na absorção de cálcio e zinco e na utilização do efeito não é boa. Por conseguinte, o zinco e o cálcio não devem ser tomados em conjunto.
Recomenda-se que o zinco e o cálcio sejam tomados separadamente para garantir uma melhor absorção de ambos. Pode optar por tomá-los com cerca de 2 horas de intervalo, ou pode tomar suplementos de zinco durante o dia e suplementos de cálcio à noite.
Os suplementos de cálcio e zinco devem ser tomados sob a supervisão de um médico, seguindo as suas instruções, e evitando tomá-los às cegas, por conta própria.