Quando se fala de “maus alimentos complementares”, muitas mães podem pensar em alimentos complementares com muito sal e açúcar, com muitas calorias, difíceis de digerir, tais como alimentos fritos, alimentos complementares com sal e açúcar. De um modo geral, muito poucas mães darão aos seus próprios filhos esses alimentos complementares, porque todos conhecemos o seu lado mau: agravam a carga digestiva gastrointestinal do bebé, não são nutritivos e podem causar prisão de ventre e incêndios nas crianças. Mas existem 3 tipos de alimentos complementares, essencialmente muito maus, muitas mães são confundidas com um alimento complementar muito bom, muitas vezes dão a criança para comer. Dê uma olhadela, acertou? 1, arroz diluído claro arroz diluído é leve e boa digestão, e o bebê comeu não vai pegar fogo, muitas mães serão arroz diluído como o bebê mais frequentemente comido como um suplemento. Mas o que é mau é que a densidade nutricional é muito baixa, além do amido é água, é difícil satisfazer as necessidades de crescimento e desenvolvimento do bebé. Além disso, como o arroz fino claro contém muita água, o bebé sentir-se-á facilmente cheio depois de o comer, afectando a ingestão de leite. E depois, o arroz fino como principal alimento complementar do bebé, este é o ritmo do bebé da cova ah! As mães devem tomar o arroz como material complementar básico, adicionando diferentes ingredientes, como gemas de ovos, carne picada, cogumelos, uma variedade de vegetais sazonais, etc., cozidos numa papa complementar, de modo a melhorar a sua densidade nutricional. 2, sumo de fruta Muitas mães pensarão que o sumo de fruta é também um bom complemento alimentar, porque o sumo espremido em casa é natural e não tem qualquer aditivo, porque não beber ah? No entanto, o processo de espremer o sumo deita fora a polpa, que a fibra alimentar insolúvel é descartada, enquanto a fibra alimentar solúvel, a vitamina C e outras perdas serão muitas, de modo que a nutrição da fruta é muito reduzida. Além disso, 3 maçãs para espremer uma chávena de sumo, a ingestão de açúcar pelo bebé é tão elevada, a longo prazo é fácil aumentar o risco de obesidade, levando à formação do hábito do bebé de preferir doces, fácil de formar cáries e assim por diante. Em resumo, o sumo de fruta não é realmente um bom alimento complementar. Se quiser dar fruta ao bebé, é possível fazer puré de fruta ou, quando o bebé for um pouco mais velho, cortá-lo em pequenas tiras de fruta, em fatias de fruta, deixando-o agarrar e comer. Isto não só mantém a nutrição original da fruta, mas também exercita a capacidade de mastigação do bebé, a capacidade de agarrar, do que beber sumo é demasiado forte. 3, água de legumes Muitas mães têm em conta que o puré de legumes é mais difícil de digerir, ou que o bebé não gosta de comer, etc., e transformam-no em água de legumes, ou seja, colocam os legumes na água para cozer durante alguns minutos e depois dão ao bebé para comer. No entanto, a cozedura de legumes em água é, na realidade, um processo de branqueamento de legumes! As folhas dos legumes nos resíduos de pesticidas, ácido oxálico, etc., dissolvem-se na água, de modo que a água de legumes não só não é nutritiva, como também pode ser prejudicial para a saúde do bebé; além disso, a água de legumes em si não é muito nutritiva, é fácil de absorver pelo estômago já pequeno do bebé, afectando a ingestão de leite ou de outros alimentos complementares; por último, quer se trate de água de legumes ou de sumo, são alimentos saborosos, o bebé, uma vez habituado ao sabor, muitas vezes não aceita a Beber água pura. A abordagem correcta deve ser escaldar os legumes com água a ferver uma vez, e depois transformá-los em puré de legumes ou legumes picados para o bebé comer. O arroz claro, o sumo de fruta e a água de legumes acima mencionados são todos alimentos complementares maus, por isso que tipo de alimento complementar pode ser considerado um bom alimento complementar? Quais são os critérios para um bom alimento complementar? 1, um alimento básico como ingrediente principal, pasta de arroz, macarrão, arroz, etc., são tipos comuns. Ao mesmo tempo, prestar atenção a outros ingredientes, como a carne, o peixe, os ovos, os legumes, etc. Assegurar a ingestão de proteínas, gorduras, vitaminas e outros nutrientes, bem como de outros oligoelementos (especialmente ferro). 2) A suavidade e a dureza dos alimentos complementares e as suas propriedades de processamento devem corresponder à capacidade digestiva e à capacidade de mastigação actuais do bebé, para que este não tenha dificuldade em comer e digerir. 3, os alimentos complementares não contêm ossos e pedaços pequenos e duros, não há risco de entalamento da garganta, engasgamento, etc. 4. os ingredientes utilizados nos alimentos complementares são frescos e o processo de produção é limpo e higiénico. menos açúcar e sem sal, sem condimentos até 1 ano de idade; após 1 ano de idade, manter uma dieta leve.