Se os seus olhos estiverem inchados por chorar durante a noite, deve alternar compressas quentes e frias e elevar a posição da cabeça quando dorme, o que pode reduzir o inchaço. A primeira coisa que pode fazer é usar uma toalha fria para aplicar compressas frias, que podem encolher os capilares locais e reduzir o inchaço. Depois de um período de tempo para compressas quentes, pode promover a circulação sanguínea local, é propício para o inchaço. Antes de ir para a cama, também é necessário elevar a cabeça, pode colocar mais almofadas, e não se deitar de lado, manter uma posição plana, pode reduzir a ocorrência de inchaço ocular. Também pode massajar a zona dos olhos antes de ir para a cama, lavar as mãos e o rosto antes de massajar e, em seguida, massajar a zona dos olhos no sentido dos ponteiros do relógio na direção inversa para promover a circulação sanguínea. Além disso, atenção diária à higiene dos olhos, beber menos água antes de ir para a cama, de modo a não agravar o edema à volta da zona dos olhos.