Está frequentemente associada ao stress emocional, à ansiedade ou a um estilo de vida pouco saudável, como dormir demasiado durante o dia ou tomar medicamentos demasiado estimulantes, o que pode levar a insónias durante a noite. Outro tipo de insónia é a chamada insónia subjectiva, em que alguns doentes sentem que não dormiram durante a noite, mas continuam mentalmente aptos durante o dia. Neste caso, se for realizada uma polissonografia do sono, pode verificar-se que o doente tem uma onda de sono mais completa, indicando um estado de sono, que pode ser designado por insónia subjectiva. No primeiro caso, por exemplo, se o doente não conseguir dormir, é aconselhável ajustar o estilo de vida, não dormindo demasiado durante o dia e comendo alimentos menos estimulantes. Se o doente estiver bem-disposto durante o dia, pode considerar-se que também dorme bem à noite.