O aumento da sedimentação pode também ser observado em determinadas situações fisiológicas: as mulheres durante a menstruação, a gravidez e os idosos, especialmente os com mais de 60 anos, têm frequentemente um aumento da sedimentação devido a um aumento do fibrinogénio. O exercício físico é a principal forma de prevenir o aumento da sedimentação. A inactividade prolongada ou a acumulação prolongada de tecido muscular é a causa de alterações na circulação sanguínea, deterioração gradual das funções corporais, aumento da viscosidade do sangue e diminuição do fluxo sanguíneo, o que pode levar à estagnação ou mesmo ao bloqueio do sangue nos capilares e impedir o metabolismo normal das células dos tecidos. As células não são adequadamente nutridas e os produtos residuais não são eliminados a tempo, afectando assim as funções fisiológicas normais do corpo. Os seguintes alimentos são benéficos para pacientes com aumento da sedimentação sanguínea: 1, jujuba: O extrato de etanol de jujuba pode inibir a produção de anticorpos para doenças reativas específicas e tem um efeito inibitório sobre os anticorpos reativos em camundongos, sugerindo que a jujuba tem um efeito anti-metabólico. 2, açúcar mascavado: o açúcar mascavado contém uma variedade de vitaminas e substâncias antioxidantes, pode resistir aos radicais livres, reconstruir e proteger a infra-estrutura celular, manter a função normal das células e do metabolismo. 3. fungo preto: o fungo ajuda o sistema digestivo a dissolver corpos estranhos indigestos e é eficaz na prevenção da anemia por deficiência de ferro, coágulos sanguíneos, aterosclerose e doenças coronárias, além de ter um efeito anticancerígeno. O verbasco tem efeitos farmacológicos no tratamento de feridas ulceradas e de hemorragias. 4, fígado animal: o fígado também tem um alimento de carne geral não contém vitamina C e oligoelementos de selénio, pode melhorar a resposta imunológica do corpo, antioxidante, anti-envelhecimento, e pode inibir a produção de células tumorais. 5, espinafre: espinafre contém caroteno, no corpo em vitamina A, pode manter a visão normal e a saúde das células epiteliais, aumentar a capacidade de prevenir doenças infecciosas e promover o crescimento e desenvolvimento das crianças. 6, lichia: lichia gosto doce, azedo, quente, no coração, baço, meridiano do fígado; pode parar errático, parar a diarréia, é teimoso errático e cinco diarréia da terapia alimentar, ao mesmo tempo tem aptidão cerebral, apetite e baço, tem o efeito de promover o apetite.