Normalmente, não se pode substituir o jantar por leite puro à noite, e deve adotar-se uma abordagem científica e razoável para a perda de peso.
100 ml de leite contém 54 calorias, das quais 3,4 gramas de hidratos de carbono, 3,2 gramas de gordura, 3,0 gramas de proteínas, 12 microgramas de vitamina A, 0,21 mg de vitamina E, 109 mg de potássio, 104 mg de cálcio, 1,9 microgramas de selénio.
O leite é rico em nutrientes, mas a perda de peso não se pode basear apenas na ingestão de leite puro, pois pode facilmente causar a falta de outros nutrientes. O leite não é um alimento universal, por exemplo, o leite quase não tem fibra dietética e vitamina C, o leite bebido sozinho a longo prazo pode levar a todos os tipos de deficiência de nutrientes.
O jantar deve ser uma dieta razoável, pode comer mais alimentos com baixo teor de gordura, baixo teor calórico e ricos em fibras, para garantir que a ingestão diária é inferior ao consumo de calorias do corpo, a longo prazo, pode desempenhar um papel na perda de peso. As pessoas que são alérgicas ao leite não devem beber leite puro.