Em geral, não existe qualquer base científica para a afirmação de que se pode evacuar rapidamente fazendo pressão em qualquer sítio. A dificuldade em defecar pode ser utilizada para tomar medicação, cirurgia, gestão da vida e outros meios para melhorar os sintomas. 1) Medicação: Pode tomar lactulose, fibra de trigo, sulfato de magnésio, polietilenoglicol, policarbofila cálcica e outros medicamentos sob a orientação de um médico. Também pode ser tratada com clisteres ou com o uso de saca-rolhas. 2. cirurgia: Para algumas lesões orgânicas causadas por distúrbios da defecação, como massa intestinal, obstrução intestinal, etc., é necessário tratamento cirúrgico, como ressecção intestinal, anastomose intestinal e assim por diante. 3) Regulação da vida: comer mais alho francês, bananas, fruta do dragão, aipo, batata doce, milho e outros alimentos ricos em fibras alimentares, o que favorece a promoção da motilidade gastrointestinal. Além disso, beber mais água, evitar estar sentado durante muito tempo, praticar desporto todos os dias, desenvolver bons hábitos de defecação, tentar evitar tocar no telemóvel durante a defecação. Se a defecação prolongada não for suave, recomenda-se que consulte um médico atempadamente e siga as instruções do médico para o tratamento.