Existem várias formas de melhorar a resistência na vida quotidiana: em primeiro lugar, através do método alimentar para melhorar a resistência do corpo, na dieta prestar atenção para comer mais alimentos ricos em proteínas, como a carne magra clínica comum, leite, ovos são ricos em proteínas, bem como comer vegetais verdes, frutas frescas, eles contêm vitamina C e uma variedade de oligoelementos, para o corpo humano tem um efeito protector muito bom, pode melhorar a resistência do corpo. Pode melhorar a resistência do organismo. Em segundo lugar, em termos de exercício, o exercício físico pode ser realizado na vida quotidiana para melhorar a microcirculação e o sistema endócrino, melhorando assim a resistência do corpo, como o exercício aeróbico, como natação, jogging, saltar à corda e outros itens, são muito benéficos. Em terceiro lugar, para além das duas formas acima referidas de melhorar a resistência, pode também aplicar alguns medicamentos para melhorar a resistência do corpo, como o pidomod oral líquido, a cápsula Bailing e alguns substitutos do chá de ervas, incluindo astragalus, ginseng, dang ginseng e ginseng principesco, todos com efeitos muito bons.