Porque é que as pessoas sonham? Esta é uma questão que todos actualizam, porque todos sonham. Numa conferência internacional de psicologia recentemente, o Professor Shen Zheng da Escola de Psicologia da Universidade de Pequim relatou, “Os sonhos fazem parte da fisiologia humana normal; são actividades mentais inconscientes durante o sono, e se uma pessoa for privada do direito de sonhar, irá experimentar sintomas depressivos”. Todas as pessoas sonham durante o sono, e os sonhos representam cerca de 1/4 do tempo de sono. alguns sonhos são lembrados quando acordam, mas muitos não deixam uma memória. Como diz o ditado, o dia está cheio de pensamentos e a noite de sonhos. De facto, os sonhos na primeira metade da noite estão na sua maioria relacionados com memórias de eventos actuais ou próximos do dia; os sonhos na segunda metade da noite estão na sua maioria relacionados com memórias de eventos distantes; os sonhos antes do amanhecer são na sua maioria borderline, com uma elevada componente perceptiva, quando são facilmente recordados. Existe uma forte correlação entre os sonhos e o ambiente em que se dorme: se se pulverizar uma névoa de água na cabeça enquanto dorme, o sonho deparar-se-á com chuva intensa, um rio ou um oceano; se se se virar as crias lentamente, o sonho pode envolver cair num abismo ou ser perseguido; se se se pressionar as mãos ou outros objectos contra a testa, sentir-se-á medo e será perseguido. Porque sonha enquanto dorme? Porque quando se dorme pára de se mexer e o corpo entra num período de repouso e recuperação, sonhar não significa que a qualidade do sono seja má. Sonhar pode eliminar a fadiga e recuperar o corpo; sonhar pode classificar, classificar e acumular conhecimento; sonhar é também uma oportunidade para epifania e inovação, já que muitas invenções na história foram inventadas durante o sono; sonhar pode também fazer com que as pessoas mantenham um bom estado de espírito e deixar algumas preocupações para trás durante o dia. A qualidade do sono está relacionada com a saúde, e os sonhos afectam a energia e o humor de cada um. Se acordar de manhã e sentir que esteve a sonhar toda a noite, é sinal de que tem um distúrbio do sono e precisa de ser visto por um profissional médico.