Não existe uma forma simples de emagrecer as panturrilhas, a não ser uma lipoaspiração local, se quiser resolver fundamentalmente a situação das pernas obesas, é melhor condicionar o corpo como um todo, para que o excesso de gordura e flacidez do corpo seja bem eliminado, de forma a fazer com que as pernas percam peso com sucesso. Pode correr 5 quilómetros por dia, preste atenção ao controlo da dieta, a ingestão diária de calorias não deve exceder 2000 joules, provavelmente não mais de 500g de ingestão de alimentos básicos, mesmo que seja demasiado para comer de uma só vez, mas também através de exercício atempado será consumido pelos alimentos consumidos, caso contrário, afectará seriamente a perda de peso. Se a flacidez das pernas for excessiva, também pode praticar salto em comprimento, saltar à corda e outros desportos, a flacidez das pernas será convertida em músculos fortes, também pode ter o efeito de desbaste, a necessidade de exercício persistente, para ter perseverança suficiente para completar.